Headspace: Руководство по медитации (1 сезон)

Серия «Headspace: Руководство по медитации» позволяет погрузиться в недоступный большинству мир знаний и опробовать их на практике. С его помощью можно достичь состояния расслабленной концентрации, отрешиться от насущных проблем и на время перестать проверять, что происходит вокруг. Приятный голос буддийского монаха Энди Паддикомба расскажет удивительные вещи доступным языком, учитывая его реальный жизненный опыт. Все будет устроено, поэтому не стоит бояться трудностей и недоразумений. Монах ориентируется на возникающие ощущения, которые неизбежно сопровождают каждое выполняемое движение. Он сосредоточится на моментах, когда вы сможете быстрее войти в особое состояние. Будет ценен тем, кто давно мечтал попробовать свои силы и не знал, с чего начать. Самостоятельно это понять невозможно, так как мало кто обладает природной способностью отключать мысли. Каждый кадр имеет и разворачивается в позитивном ключе, помогая понять искусство релаксации. В результате можно получить представление о пользе медитативного процесса и основных принципах, служащих его основой.